Halu ja haluttomuus

Hei! En ole eläessäni kertaakaan kiihottunut, paitsi joskus kun kokeilin ekstaasia. Tuntuu kuin jähmettyisin seksin aika...na. Sama tulee esille myös tanssimisessa, sitä en harrasta ja aiheuttaa saman jähmettymisen. Jokin lukko minulla on. Olen seksuaaliterapeutille hakeutumassa, mutta kestää aikansa kun pääsee näillä julkisilla. Olisiko mitään vinkkejä tähän tai jotain kirjamateriaalia mistä olisi apua?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi.

Hienoa, että olet lähtenyt hakemaan apua tilanteeseen.

Kiihottuminen on hyvin yksilöllistä ja siihen vaikuttavat monet eri tekijät. Koetko, ettet kiihotu subjektiivisesti etkä saa nautintoa esimerkiksi seksistä, vai onko kyse ennemminkin fysiologisista tekijöistä, kuten esmerkiksi kostumisesta? Nämä ovat olennaisisa tietoja, jotta mahdolliset kiihottumisen ja sen puutteen taustalla vaikuttavat syyt saadaan selville. Psykologisten ja biologisten syiden kartoittaminen ja niiden tunnistaminen on tärkeää.

Seksuaaliterapeutin kanssa tulette käymään läpi niitä asioita, jotka saattavat vaikuttaa kiihottumiseen. Tällaisia ovat esimerkiksi eri ehkäisyvalmisteiden ja muiden lääkkeiden käyttö, aikaisemmat seksuaalisuuden kokemukset, taustalla vaikuttavat mahdolliset psykologiset ja somaattiset tekijät, suhtautuminen itseen ja omaan kehoon sekä yleisesti seksuaalisuuteen omassa elämässä.

Tietoisen läsäolon vaikutus on huomattavassa osassa seksiä ja kiihottumista. Siksi sitä olisikin hyvä harjoitella. Tietoinen läsnäolo herkistää aisteja vallitsevalle tilanteelle ja näin edesauttaa myös nautinnon kokemista. Internetistä löytyy paljon erilaisia läsnäoloharjoituksia, joita voit käyttää apuna. On myös hyvä muistaa, että kiihottuminen ei ole ainoa tavoiteltava asia seksissä, joten siitä ei kannata ottaa paineita. Liika suorittaminen ja asiasta stressaaminen voi lisätä paineita, mikä taas luo lisää esteitä kiihottumisen kokemukselle.

Suositeltavaa kirjallisuutta:

Tarja Sandberg, Mistä halu syntyy – ja miten se säilyy?
Leena Hattunen, Haluttaako? Seksuaalisen halun ääriviivoja

Vastaaja: Pauliina W. & Oona Turunen
Julkaistu: 26.5.2017
Pysyvä linkki tähän kysymykseen

Moikka olen mies ja mulla on sellanen ongelma että en saa pillua ollenkaa vaikka kui yritän ja runkkaamisestakin on menn...yt maku kun enää saa niin voimakkaita orgasmeja vaikka oon yrittäny kaikkea mahollist mitä mieleen tulee ja ny on olo sellanen et on mennyt halut melkee kokonaan pois joten kyselisin et miten saisin taas halut takas meinaan mielenkiinto o menny ku en oo pilluu saanu melkee vuotee ja runkata ei vaa jaksa varsinkin ku laukeen ni herkästi jossain 20 sekunnis et ei vaa innosta enää ja mietein et jos satun joskus pilluu saamaan ni mietein et mitä sitä tulee ku ei oo haluja ollenkaa :/ ja olis kuitenkin mukavaa jos haluja olis et jos pystytte vähän ees jelppaa täs ni kiitos jo etukäteen

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi.

Kerroit, ettet ole saanut pillua vähään aikaan ja runkkaamisesta on mennyt maku. Saadut orgasmit eivät ole enää niin voimakkaita ja halut ovat melkein kokonaan poissa.

Ikävä kuulla, että sinulla on haluttomuutta, etkä saa sooloseksistä enää samanlaista nautintoa kuin ennen. On hienoa, että haluat apua tilanteeseen ja rohkenit tulla kysymään neuvoa.

Haluttomuuden taustalla voi olla lukuisia eri syitä, ja siksi onkin tärkeä selvittää, mistä haluttomuus johtuu. Tärkein ja ensisijaisin neuvo haluttomuudessa on olla itselleen armollinen. Halu ei toimi täysin tahdonalaisesti ja se ei ole niin tietosta kuin muu ihmisen toiminta. Halu vaihtelee usein elämäntilanteen mukaan ja siksi onkin melko tavallista kokea ajoittain haluttomuutta. Tässä hyvä Väestöliiton artikkeli, josta voi olla sinulle hyötyä. Haluttomuutta hoidettaessa on tärkeä poissulkea sen taustalla mahdollisesti vaikuttavat fyysiset tekijät, kuten esimerkiksi käytössä oleva lääkitys ja pitkäaikaissairaudet.

Voit kokeilla elävöittää erilaisin keinoin sooloseksiä, jolloin siihen tulee monipuolisuutta ja se voi alkaa tuntua uudenlaiselta. Fantasiointi on usein toimiva tapa elävöittää nautintoa. Tähän voit löytää ideoita esimerkiksi elokuvista, pornosta ja eroottisesta kirjallisuudesta. Vain mielikuvitus on rajana! Internetistä löytyy myös erilaisia läsnäoloharjoituksia, joista voi olla apua. Läsnäoloharjoitukset auttavat sinua herkistymään läsnäolevalle hetkelle ja tunteille. Tämä voi auttaa halun syttymisessä ja nautinnon saamisessa.

Voit halutessasi soittaa neuvontapuhelimeemme tai varata itsellesin ajan maksuttomaan neuvontatapaamiseen, jossa pääset keskustelemaan asiasta lisää koulutetun seksuaalineuvojan tai -terapeutin kanssa.

Vastaaja: Pauliina W. & Oona Turunen
Julkaistu: 10.5.2017
Pysyvä linkki tähän kysymykseen

Hei, meillä on takana pitkä ja vakaa heteroparisuhde. Olemme nyt yli nelikymppisiä, lapset kouluikäisiä. Seksielämämme ...on perheellistymisen myötä vähitellen niukentunut. Hellyyttä osoitamme puolin ja toisin arjenkin lomassa, mutta aiemmin ajoittaisena ongelmana ja nykyään lähes aina esiintyvä miehen varhainen ejakulaatio vähentää haluja entisestään. Yhdyntöjä ei ole kuin kerran kaksi kuussa. Miehen laukeaminen saattaa tapahtua jo esileikin aikana, sisään viedessä tai hyvin pian sen jälkeen. Pitkä yhdyntäväli selvästi lisää ongelmaa. Lisänä on minun haluttomuuteni, joka osittain johtuu turhautumisesta yllä mainittuun tilanteeseen ja osittain pitkään parisuhteeseen, jossa lämpiäminen kyllä tapahtuu siihen ryhdyttäessä, mutta vie pitemmän aikaa. Spontaania halua ja kiihottumista tapahtuu hyvin harvoin toisin kuin miehellä, joka joutuu siis torjutuksikin. Yhtälössä on ristiriita jota emme oikein saa toimimaan. Miehelle näistä asioista puhuminen on vaikeaa ja pelkään loukkaavani häntä puhumalla aiheesta. "Kädentaitokaan" ei ole kovin taitavaa ja en ole uskaltanut seksilelujakaan ehdottaa (dildoa ehkä ajattelin), koska vihjaistessani siihen suuntaan koin miehen olevan varpaillaan. Puhumisen kulttuuria on vaikea tässä vaiheessa pitkää suhdetta muuttaa ja terapiaan en miestäni varmasti saa. Tiedän tilanteen kuitenkin turhauttavan häntäkin. Mitään fyysisiä sairauksia kummallakaan ei ole. Olisiko jotain keinoa ejakulaation viivyttämiseksi (terskan tyvestä painaminen ei auta) tai muuta tietä solmun aukaisuun?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi.

Hienoa, että olet lähtenyt selvittämään ongelmaa. Tulee ilmi, että todella välität kumppanistasi ja haluat ratkaisuja suhteenne parantamiseen. Mukavaa, että parisuhteestanne löytyy hellyyttä.

Pitkän parisuhteen jälkeen on hyvin luonnollista, että spontaanisuus ja kiihottuminen eivät ole samalla tasolla kuin ennen. Tähän voi auttaa yhteisen ajan järjestäminen ja siitä kiinni pitäminen. Treffit, retket tai lomamatkat kahdestaan voivat piristää suhdetta ja tuoda esiin uusia asioita. Usein jämähdämme samoihin rutiineihin ja niiden rikkominen voi tuoda uutta jännitystä ja piristystä.

Sama pätee myös seksiin. On tärkeää pystyä puhumaan kumppanin kanssa siitä, mitä haluaa ja toivoo seksielämältä. Kun asiat selittää hienovaraisesti eikä syyttävästi niin kumppanin ei pitäisi loukkaantua. Voit tehdä selväksi, että miehesi saa myös esittää toiveensa ja halunsa vapaasti. Loukkaantuminen on aina mahdollinen lopputulos, mutta ei voi olettaa että asiat selvisivät ilman avointa keskustelua.

Kerroit miehesi herkästä laukeamisesta, joka lisää turhautumista ja haluttomuutta. Tätä voi kuitenkin treenata. Voitte edetä esileikin aikana hyvin rauhallisesti ja kun stimulointi käy liian kiihottavaksi niin painaa jarrua. Näin ejakulaation saavuttamista pitkitetään. Peniksen voi myös laittaa rauhallisesti emättimeen ja pitää sitä hetken paikoillaan. Rauhassa voi alkaa liikkumaan ja painaa taas jarrua kun tuntuu että pian laukeaa. Säännöllinen treenaus voi tuoda tulosta. Voit ehdottaa myös miehellesi, että treenaa yksin kun hän masturboi. Jos on tarve, lääkäri voi myös määrätä lääkkeen herkkään siemensyöksyyn joka yleensä auttaa pidentämään yhdyntää.

Kädentaitoja voi myös treenata yhdessä. Tee miehellesi selväksi, mistä ja minkälaisesta hyväilystä pidät. Sooloseksin kautta saat selville paremmin mistä pidät ja voit kertoa miehellesi mitä haluat että hän tekisi. Seksilelujen hankkiminen on hyvin tavallista ja luonnollista. Niistäkään ei pidä loukkaantua, sillä ne ovat tarkoitettu myös yhteiseen nautintoon. Niiden käyttäminen ja tutkiminen voisi tuoda uutta jännitystä ja kiihotusta seksielämäänne.

Mainitsit ettet usko saavasi miestäsi terapiaan. Seksuaaliterapia on kuitenkin vaihtoehtona, jos herkkä ejakulaatio jatkuu ja on vielä ongelmana. Seksuaaliterapeutilta tai seksuaalineuvojalta saa opastusta, menetelmiä ja ratkaisuja ongelmiin. Sexpo tarjoaa ilmaisia seksuaalineuvonta palveluita. Puhelinneuvontaan voi ottaa yhteyttä tai ajan voi varata neuvontatapaamiseen.

Vastaaja: Tuuli Häärä ja Anna Kolster
Julkaistu: 20.4.2017
Pysyvä linkki tähän kysymykseen

15 vuoden parisuhde, 4 lasta alle 8v. Ilman minkäänlaista seksiä 3 vuotta. Suppeasti sitä ollut ennen sitäkin. Läpi suh...teemme ollut enemmän hellyydenosoitusta kuin intohimoa.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi.

Kerroit, että olet ollut nykyisen kumppanisi kanssa yhdessä 15 vuotta ja koet seksin sekä intohimon puuttuvan suhteestanne. Koetko asian vaivaavan suhdettanne tai omaa hyvinvointiasi?

On melko tavallista, että intohimo voi muuttaa muotoaan suhteen aikana. Kertomasi mukaan teillä on pitkä yhteinen taival takana, jonka aikana olette saaneet myös neljä lasta. Uudenlainen perhe-elämä voi muuttaa parisuhdetta entisestä, mikä saattaa herättää kysymyksiä.

Intohimo osana parisuhdetta ei ole normi, jota jokaisessa suhteessa tulisi olla. Tärkeintä on, että parisuhteenne tyydyttää molempia ja pidätte arvossa niitä asioita, jotka ovat teille tärkeitä. On mukava kuulla, että suhteestanne löytyy hellyyttä. Se on myös monille merkittävä osa parisuhdetta ja seksuaalisuutta.

On tärkeää, että juttelette kumppanisi kanssa yhdessä parisuhteestanne ja seksielämästänne. Parisuhteessa on hyvä löytää tasapaino, jossa molempien osapuolten toiveet ja odotukset tulevat huomioiduiksi.

Sivuiltamme löytyy aikaisempaan kysymykseen kirjoitettu vastaus, josta voi olla apua sinullekin. Voit myös tutustua muihin kysymyksiin aihepiirissä ”Halu ja haluttomuus”.

Voit halutessasi soittaa Sexpon ilmaiseen neuvontapuhelimeen tai varata ajan neuvontatapaamiseen. Voisitte myös hyötyä pariterapiasta, johon voin hakeutua julkisen- tai yksityisen sektorin kautta.

Vastaaja: Tuuli Häärä, Pauliina W. & Oona Turunen
Julkaistu: 18.4.2017
Pysyvä linkki tähän kysymykseen

Oletteko tutkineet miten naisen itsetuntoon ja seksuaalisuuteen vaikuttaa se että naisen normaaliinkin seksuaalisuuteen ...liittyy vain negatiivisia sanoja ja sensuuria siitä huolimatta että naisen seksuaalisuus on yhteiskunnassa paljon hillitympää ja vähemmän vaarallista? Miten voidaan olettaa naisten seksuaaliterveyden hyvää tilaa, heittäytymistä taii myönteistä seksikuvaa kun siitä on tehty pakkopullaa, orjuutta ja miehen vankina olemista? Itse en koskaan halua seksiä ja ihmettelen miten naiset edes suostuvat siihen uhmaikäisten miesten kanssa.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi.

Historiallisesti naisen seksuaalisuutta on valvottu ja arvotettu tuhansia vuosia. Paljolti kirkko on määritellyt naisen asemaa ihmisenä. Toisaalta oman panoksena tuohon asennoitumiseen ovat antaneet lääketiede ja vallitsevat yhteiskunnalliset olosuhteet. Edelleen on paljon tehtävää naisten aseman parantamiseksi.

Itse työskentelen sen kanssa, että nainen nähdään haluavana ja seksuaalisena ihmisenä siinä missä mieskin. Korostan jokaisen naisen ja miehen itsemääräämisoikeutta ja tasa-arvoa. Lukemattomissa maissa naisen asema on silti huono, naiset kohtaavat väkivaltaa kotimaassaan, naisia hyväksikäytetään ja mainitsemaasi naisen seksuaaliterveyttä ei edes tunneta käsitteenä monissa maailman maissa.

Minä arvostan tiedettä ja tieteellisen tutkimuksen avulla on voitu vaikuttaa stereotypioihin esimerkiksi, että kaikki naiset haluaisivat naimisiin tai lapsia. On myös vaikutettu jäykkiin asenteisiin naisen paikasta kotona sekä arvoihin naisesta miehen jatkeena.

Kaikki naisen seksuaalisuuteen liittyvät sanat eivät ole negatiivisia. Naisilla on muiden sukupuolten tavoin oikeus nautintoon, iloon ja hyvinvoivaan seksuaalisuuteen. Kaikki miehet eivät halua orjuuttaa tyttöä tai naista. Useimmat miehet haluavat tasapainoisen suhteen ja ovat täysin kyvykkäitä siihen. Ja seksikin voi olla mitä parhainta hyvän tyypin kanssa. Kaikesta huolimatta sinulla on täysi oikeus olla haluamatta seksiä miesten kanssa.

Toivotan sinulle oikein mukavaa jatkoa.

Vastaaja: Maria Linkoaho-Nordling
Julkaistu: 12.4.2017
Pysyvä linkki tähän kysymykseen

Heipsan! 17v tyttö kyselis haluista. Onko normaalia, että kiihottuminen tulee ns ihan puskista, ilman mitään syytä? Tunn...e ei myöskään kestä mulla kauaa, korkeintaan kymmenisen minuuttia, mikä vaikeuttaa itsetyydyttämistä, koska vaikka esim lukisin pornoa tai jotain, en pysy kiihottuneena kuin muutaman minuutin ja sitten kiinnostus lopahtaa. Mistä tää johtuu ja mitä tälle vois tehdä? Pelkään etten mä voin ikinä harrastaa seksiä jos nää hetket on näin ohimeneviä.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Halu ja kiihottuminen ovat monitahoisia asioita ja voivat välillä yllättää. Ne eivät ole täysin ajatuksella ja järjellä hallittavissa vaan myös voimakkaita tunneperäisiä kokemuksia. On siis aivan normaalia kokea yllättävissäkin tilanteissa kiihottumista ja ne voivat tulla kertomasi tavalla ”ihan puskista”. Varsinkin nuorena hormonit ja halut voivat hyrrätä varsin voimakkaasti ja ennakoimattomasti.

Pohdit kiihottumisen kestoa ja sen vaikutusta itsetyydytykseen ja seksiin. Kiihottumista voi tutkia ja pohtia siten, että tutkailee, mikä itseä oikeasti kiinnostaa ja mistä halut nousevat. Esimerkiksi kiihottaako porno vai onko se opittu tapa virittää itseä tunnelmaan? Omaan kehoon tutustumalla voi löytää erilaisia muotoja itsetyydytykseen ja itseä kiihottavia asioita. Onko itsetyydytystilanne rauhallinen ja voitko täysin antautua hetken vietäväksi vai onko taustalla esim. ajatus tai huoli yllätetyksi tulemisesta? Myös tällaiset asiat ja ajatukset voivat vaikuttaa kiihottumisen kestoon ja ylläpitoon.

Onnistunut ja tyydyttävä hetki itsen tai kumppanin kanssa ei välttämättä vaadi ajallisesti pitkää aikaa. Onnistunut seksikokemus voi olla ajallisesti hyvinkin lyhyt. Hetki halun heräämisestä ja kiihottumisesta orgasmiin voi olla myös muutamien minuuttien pituinen.

Vastaaja: Marianne Pajunen
Julkaistu: 6.4.2017
Pysyvä linkki tähän kysymykseen

Vaikuttavatko elintavat seksuaaliseen halukkuuteen? Voiko libidoa suurentaa esim jollain ruuilla?...

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Et varmastikaan ole ainut, joka tätä kysymystä miettii. Halu seksiin vaihtelee ihmisen elämän aikana. Haluttomuuteen voi vaikuttaa esimerkiksi terveydentila, stressi ja erilaiset elämäntilanteet ja –vaiheet. Ravitsemus on seikka, joka vaikuttaa yleiseen hyvinvointiimme ja sitä kautta myös seksuaalisuuteen sekä seksuaaliseen haluun.

Ravitsemus on tärkeä osa yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Sitä kautta ravinnon vaikutus ulottuu myös seksuaaliterveyteen. Riittävän monipuolinen ravinto, liikunta ja uni ovat hyvinvoinnin keskiössä. Kun nämä edellä mainitut osa-alueet ovat kunnossa, koetaan vointi usein hyväksi, myös seksuaaliterveyden osalta. Täytyy kuitenkin pitää mielessä, että ravitsemuksen lisäksi seksuaaliseen haluun vaikuttaa moni muukin seikka.

Heikentävästi terveyteen ja seksuaaliseen halukkuuteen vaikuttavat tupakointi sekä liiallinen alkoholin käyttö sekä muut päihteet. Niitä onkin siis syytä välttää.

Ajatellen nuorta ikääsi kehottaisin sinua keskittymään terveellisiin elintapoihin ja omien seksuaalinautintojen löytämiseen, erityisruokavalioiden sijaan. Tärkeintä olisi tutkia niitä seikkoja, joista itse nauttii sekä löytää ne asiat, jotka eivät tunnu hyviltä. Ruuan ottaminen mukaan seksuaalisuuden toteuttamiseen on myös yksi tapa toteuttaa seksuaalisuutta. Kiusoittelevat yhteiset herkutteluhetket kumppanin kanssa voivat lisätä sekä halukkuutta, että yhteenkuuluvuudentunnetta. Tämä voi olla myös tapa tehdä seksistä leikkisämpää.

Netistä löytyy varmasti listoja, joissa on mainittu ruoka-aineita, jotka lisäävät seksuaalista halua. Näiden ruokien kokeilu on tietenkin ihan ok ja voi olla jopa hauskaa. Tärkeintä kuitenkin on muistaa huolehtia omasta terveydestä kaikilla elämän osa-alueilla, kokonaisuutena. Tällöin myös seksuaalinen halukkuus ilmenee jokaiselle ominaisella tavalla ja omasta seksuaalisuudesta nauttiminen aidosti on helpompaa.

Lisää halusta ja haluttomuudesta voit lukea esimerkiksi: Sexpon tai Väestöliiton sivuilta.

Vastaaja: Nina Mölsä
Julkaistu: 3.4.2017
Pysyvä linkki tähän kysymykseen

Miks kiihotun lähinnä, kun mulla on stressiä? Jos on tosi rento ja seesteinen olo nii harva asia sytyttää....

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi.

Joillakin ihmisillä stressi estää tai heikentää kiihottumista, mutta olemme kaikki erilaisia ja kehomme saattavat reagoida eri tavoin. Sinä kerrot, että itse kiihotut lähinnä silloin, kun sinulla on stressiä. Miten sinä koet stressin? Onko stressi sinulle negatiivinen, pitkäkestoinen kokemus, johon liittyy ahdistusta vai ennemmin positiivinen, suht. lyhytkestoinen kokemus, eli koetko olevasi stressaantuneena hyvässä vireessä ja saavasi paljon asioita aikaan?

Mikäli kyse on jälkimmäisestä, voi olla kyse siitä, että sinulla on stressin aikana erityisen hyvä vireystila, jolloin kiihottuminenkin on helpompaa kuin muulloin. Jos taas ensin mainitusta, voisiko olla niin, että stressaantuneena koet tarvetta saada olosi paremmaksi ja olet huomannut joko tietoisesti tai alitajuntaisesti, että seksi joko yksin tai kumppanin kanssa on sinulle hyvä keino rentoutua? Näin aivosi ovat saattaneet pikkuhiljaa tottua siihen, että koska seksi helpottaa stressiä, stressaantuneena sinun alkaa helposti tehdä mieli seksiä ja kiihotut silloin helposti. Usein käy myös niin, että stressaantuneena ihmisen mieli lähtee hakemaan pakotietä sijaistoiminnoista; moni alkaa vaikkapa siivoamaan, kun pitäisi lukea tenttiin tai surffata netissä, kun pitäisi käyttää tietokonetta ihan muuhun tarkoitukseen.

Koetko itse asian ongelmalliseksi? Onko se ongelma silloin, kun olet stressaantunut vai silloin kun et ole? Eli koetko, että sinulla on tavallisesti ongelmia kiihottumisessa? Ihmiset ovat erilaisia, joidenkin seksuaalivietti eli libido on voimakkaampi kuin toisilla, eikä ole yhtä oikeaa ”tasoa”, jolla seksuaalisen kiinnostuksen pitäisi olla. Lisäksi vietin voimakkuus voi vaihdella elämäntilanteen mukaan. Mikäli asia vaivaa sinua, kannattaa soittaa maksuttomaan puhelinneuvontaamme, jossa asiasta voidaan keskustella tarkemmin.

Vastaaja: Maria Nikunlaakso
Julkaistu: 22.3.2017
Pysyvä linkki tähän kysymykseen

Miten paljon mielialalääkkeet vaikuttavat seksuaaliseen halukkuuteen? Ennen lääkitystä yli 10v sitten seksuaalinen haluk...kuus oli vakiintunut niin että itsetyydytin sarjoissa joissa saattoi olla ehkä kahdesta neljään, oikein kovalla yrityksellä viisikin, tyydytyskertaa ennen nukahtamista ja sitten tuli tauko. Keskiarvo oli ehkä kaksi-kolme tyydytyskertaa viikossa. Nyt voi mennä viikko tai parikin ettei haluta yhtään ja sitten tulee muutama tyydytyskerta eikä jaksollisuudessa ole mitään sääntöä. Kuinka selkeästi voi erottaa sen paljon on iän tuomaa muutosta ja paljon pillereiden? Onneksi ei ole tyttöystävää niin ei tarvitse huolehtia tästä asiasta vaan voi syödä lääkkeet rauhassa.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Seksuaalisen halun ja orgasmikyvyn muutokset ovat varsin yleinen haittavaikutus mielialalääkkeissä. On kuitenkin joskus vaikea erottaa, milloin kyse on esimerkiksi mielialaan liittyvästä muutoksesta halussa ja milloin kyse lääkkeen sivuvaikutuksesta. Lisäksi vaikutukset ovat hyvin yksilöllisiä; joillekin mielialalääke vaikuttaa hyvin vähän seksuaaliseen haluun, toisilla hyvin paljon. Jotkut lääkkeet voivat myös lisätä seksuaalista halua. Yleensä lääkettä aloitettaessa ajatellaan, että mielialan kohoaminen tai tasaantuminen painavat vaakakupissa enemmän kuin seksuaalisen halun tai orgasmikyvyn heikkeneminen.

Seksuaalisen halun määrä ja intensiteetti vaihtelee ihmisillä esimerkiksi elämäntilanteen, stressitason ja mielialan mukaan. Ei kannata kiinnittää huomiota itsetyydytyksen määrään vaan siihen, miten koet laajemmin oman seksuaalisen hyvinvointisi. Onko sinulla stressiä, aikaa rentoutua ja mitä seksuaalisuus sinulle merkitsee yleisesti? Jos asia vaivaa sinua, olisiko mahdollista jutella hoitavan lääkärin kanssa asiasta ja kokonaistilanteestasi? Voi nimittäin olla, että jokin toinen mielialalääke vaikuttaisi vähemmän seksuaaliseen haluun, jos lääkäri toteaa nykyisen lääkkeen olevan syynä halun vähenemiseen. Voit myös varata ajan Sexpon maksuttomaan neuvontatapaamiseen tai soittaa neuvontapuhelimeen ja jutella lisää haluun liittyvistä kysymyksistä.

Vastaaja: Anni Ahtola
Julkaistu: 17.3.2017
Pysyvä linkki tähän kysymykseen

Jos en saa itsetyydytyksestä paljon irti, johtuuko se siitä, ettei asiat kiihota tarpeeksi?...

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Se nostattaa mieleeni paljon ajatuksia ja kysymyksiä. Kerrot, ettet saa itsetyydytyksestä tarpeeksi irti ja pohdit kiihottumisen merkitystä. Seksuaaliset kokemukset, halu ja kiihottuminen ovat kovin yksilöllisiä ja vaihtelevia eri aikoina johtuen esimerkiksi vireystilasta, stressitasosta, virittyneisyydestä ja monesta muustakin syystä.

Pohdinkin, onko tilanteessasi tapahtunut muutosta vai onko kokemuksesi itsetyydytyksestä ja kiihottumisesta ollut aina jollain tapaa ehkä epätyydyttävää? Joskus jokin muutos elämässä tai esimerkiksi terveydessä voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon nauttii seksistä ja sooloseksistä.

On hyvä pohtia, mitä toivoisit itsetyydytykseltä? Koetko orgasmeja itsetyydytyksen avulla? Mikä saa sinut syttymään? Mistä saat kipinän itsetyydytyksen aloittamiseen?

Omaan kehoon tutustuminen rauhassa koskettelemalla ja monin eri keinoin stimuloimalla on hyvä tie oman nautinnon etsintään ja itsetuntemukseen. Esimerkiksi kylmällä, lämpimällä, pehmeällä, kovalla, käsin tai apuvälineillä tehdyt koskettelut ympäri kehoa herättävät erilaisia tuntemuksia. Rohkaisenkin sinua oman kehon tutkimusretkelle! Liukuvoiteen ja muiden apuvälineiden käyttö on sallittua. Myös fantasioilla voi saada lisää innostusta kiihottumiseen ja nautintoon.

Lisää itsetyydytyksestä voit lukea esimerkiksi täältä, ja voit olla yhteydessä myös Sexpon seksuaalineuvojaan puhelinneuvonnan kautta, tai sopia ilmaisen tapaamiskäynnin, mikäli asia jää vielä pohdituttamaan.

Vastaaja: Marianne Pajunen
Julkaistu: 13.3.2017
Pysyvä linkki tähän kysymykseen

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 29