Etsi nettineuvonnasta hakusanalla tai kategorialla

Vastaanotamme nettineuvonnan kysymyksiä maanantaista perjantaihin.
 

Etkö löytänyt?

Kysy rohkeasti seksuaalisuudesta ja ihmissuhteista!

Ennen kuin lähetät kysymyksen, kokeile etsiä hakusanalla tietoa aiheesta kotisivuiltamme. Emme vastaa uudestaan sellaisiin kysymyksiin, joista on jo kirjoitettu artikkeli.

Voit kirjoittaa nimettömänä. Vastaamme sinulle mahdollisimman pian.

Mikäli kysymyksesi liittyy terveyteen tai lääketieteeseen, voit käydä tutustumassa Verkkolääkärit-sivuihin.


Kootusti tietoa

Kysymykset ja vastaukset

Moi niin mul on nykyään tosi huono itsetunto ku kaikil mun frendeil on hienot omakotitalot, hienot vaatteet, iPhonet, hyvä perhe ku itse elän yksinhuoltaja mutsin kaa pienes kerrostalo kämpäs,...

+ Näytä vastaus

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Ihmisluontoon kuuluu monesti vertaileminen toisiin lajitovereihimme. Tämä voi tuntua ikävältä, jos kokee, että itseltä puuttuu mielestään jokin olennainen osa, jonka muut taas omaavat. On kurjaa, että tilanne on alkanut vaikuttaa jo itsetuntoosikin. 

Kun ihminen ajattelee onnellisuutta, hän ajattelee aina jonkun toisen olevan onnellisempi kuin itse on. Tämän ajatuksen kokee likimain jokainen ihminen jossakin elämänsä vaiheessa, toki se mitä tuo "onni" on, on jokaisen itse määriteltävissä. Ehkäpä voit miettiä mitä kaikkea sinulla jo nyt on ja millaisista asioista nautit. Voit ihan listata kaikki pienimmätkin asiat ylös ja lukea listaa aina silloin, jos asia mietityttää. Näin voi kohottaa myös itsetuntoaan, kun huomaa, että myös itsellä on ilonaiheita elämässä. 

Jos raha on se asia, joka motivoi sinua tällä hetkellä, olisitko voinut harkita ilta- tai viikonlopputöiden tekemistä? Sinulla on vielä hyvät mahdollisuudet vaikuttaa tulevaisuuteesi ja tulevaan työuraasi, joten peli ei ole missään nimessä menetetty. Aina voi harjoitella myös näkökulman vaihtamista; mitäpä jos miettisitkin, että ainakin on ekologisempaa välttää kerskakulutusta ja maapallon näkökulmasta on parempi vähentääkin turhan tavaran ostamista. Tässä on vielä artikkeli siitä, kun rahat eivät riitä perheessä ja mitä silloin voi keksiä.

Ihmisen arvoa ei mitata hänen omistamiensa tavaroiden tai vaatteiden määrässä. Arvo mitataan muun muassa siinä, kuinka henkilö kohtelee kanssaihmisiään. Mikäli omaat hyvät käytöstavat, pääset jo pitkälle tuon tyttöystävän löytämisen suhteen. Moni muukin elää samanlaista elämää, joten ihan varmasti usea tyttökin jakaa samat kokemukset kanssasi. Jos mietit ympäröivää maailmaa, voit havaita, että seurustelevia pariskuntia löytyy hyvin erilaisista tuloluokista, sillä pelkkä raha ei pidä parisuhdetta koossa. 

Omasta kehostaan kannattaa pitää huolta niin fyysisellä kuin psyykkiselläkin tasolla. Jos sinua kiinnostaa, niin tänne on koottuna paljon asiaa mielen hyvinvointiin ja jaksamiseen liittyen. Omista ajatuksistaan kannattaa aina myös jutella jollekulle läheiselle, jotta elämä ei tuntuisi raskaalta. Halutessasi voit soittaa ilmaiseen Poikien Puhelimeen, mikäli kaipaat turvallista miesnäkökulmaa tilanteessasi. Olet arvokas juuri tuollaisenaan ja moni olisi iloinen saadessaan tutustua sinuun. Kaikkea hyvää elämäsi varrelle.

Vastaaja: Maija Nieminen

Julkaistu: 18.12.2018

Pysyvä linkki tähän kysymykseen

Hei! En ole varma oletteko vastanneet jo tällaiseen kysymykseen, joten laitan nyt uuden kysymyksen. Olen siis melkein alipainoinen (175cm/56,5kg about), mulla on tosi leveät hartiat ja pienet...

+ Näytä vastaus

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Hienoa, että otit yhteyttä. Kehomme ja myös suhteemme omaan kehoomme muuttuvat läpi elämän. On hyvin tavallista kokea epävarmuutta omasta kehosta tai sen osista, kuten rinnoista. Oman kehon kanssa voi kuitenkin yrittää ystävystyä, jolloin kehoa on mahdollista katsoa hyväksyvämmin silmin.

Media ja some luovat kuvaa ihannevartaloista, jotka jäävät kauas todellisuudesta ja itse asiassa usein myös muiden ihmisten oikeista ihanteista. Usein itseä tulee verrattua mielikuviin, joita esimerkiksi somea seuraamalla muiden ihmisten elämästä saa. Kenenkään vartalosta ei kuitenkaan voi tehdä päätelmiä hänen kehosuhteestaan tai onnellisuudestaan.

Kerrot pohtivasi etenkin rintojen ja naisellisuuden yhteyttä. On hyvä muistaa, ettei mikään yksittäinen ruumiinosa ole naiseuden merkki. Naiseksi identifioituvilla ihmisillä voi olla kaikenlaisia, kaiken muotoisia ja kaiken kokoisia rintoja, ja osalla ei ole rintoja ollenkaan. Vain sinulla on oikeus määritellä itsesi ja sukupuolikokemuksesi.

Tuot ilmi kysymyksessäsi, että pienet rinnat herättävät sinussa häpeää, jonka vuoksi pidät toisinaan paidan päällä petipuuhien aikana. Epävarmuus tai tyytymättömyys omaan kehoon voivat viedä huomion ja ajatukset muualle yhteisestä hetkestä ja vähentää nautintoa. Jos huomiosi kiinnittyy seksin aikana ikäviin ajatuksiin, hyvä keino voisi olla palauttaa huomio kehon tuntemuksiin: mitä juuri nyt aistit eri puolella kehoa? Jos jonain päivänä rinnat vaivaavat sinua erityisen paljon, voit vaikkapa pyytää poikaystävääsi koskettamaan sinua sellaisista kohdista, jotka tuntuvat sinusta mukavilta ja joista pidät itsessäsi. Tärkeintä on, että sinun on mukava ja turvallinen olla.

On olemassa erilaisia harjoituksia, joilla voit luoda lempeää yhteyttä kehoosi ja vahvistaa positiivista minäkuvaa. Olemme hiljattain julkaisseet myös kehosuhdetta käsittelevän blogitekstin. Teksti löytyy täältä. Joskus luottohenkilöille, kuten kumppanille, ystävälle tai vanhemmalle puhuminen saattaa auttaa. Luotettavan ja lempeän ihmisen avulla itseäänkin voi oppia katsomaan lempeämmin.

On hienoa, että olet löytänyt itsellesi poikaystävän, joka kehuu sinua ja kertoo sinulle, kuinka rakastaa kehoasi juuri sellaisenaan. Olemme kaikki ainutlaatuisia, ja kaikki rinnat ja kehot ovat erilaisia ja kauniita. Meillä kaikilla on lupa olla sellaisia kuin olemme ja olet hyvä omana itsenäsi silloinkin, kun sinusta itsestäsi ei tunnu siltä.

Jos haluat jatkaa juttelua, voit soittaa maksuttomaan neuvontaamme.

Vastaaja: Minna V. & Maria Vihlman

Julkaistu: 14.11.2018

Pysyvä linkki tähän kysymykseen

Olemme olleet pitkälti toistakymmentä vuotta yhdessä, lapsetkin jo kouluikäisiä. Vaippavaiheista siis selvitty hengissä ja jotenkin tolkuissaan. Kummallakin meistä on nyt työelämässä paineista, eikä...

+ Näytä vastaus

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Kerroit siinä pitkän parisuhteenne ja elämänne kulusta ja huolesta, joka kohdistuu itseesi ja haluttavuuden kokemukseen. Hienoa, että rohkenit ottaa yhteyttä, että saisit apua ajatuksiesi selvittämiseen. 

Lapset ovat aarteita, jotka kaikessa rikkaudessaan myös vievät paljon voimavaroja vanhemmilta. Kiireisen työelämän, vanhemmuuden ja parisuhteen yhdistelmä on usein todella vaikea yhdistelmä. Jossakin välissä pitäisi vielä löytää aikaa itselleen. Käytännössähän yleensä ensimmäinen, josta karsitaan ja joka jää huomiotta, on oma itse, sen jälkeen parisuhde.

Raskaus, synnytys ja äitiys voivat muokata naisen suhtautumista itseensä, niin positiivisessa kuin negatiivisessakin mielessä. Naiseuden ja oman itsensä merkitys saattaa useilla jäädä huomiotta tai unohtua kokonaan, koska lapsen tarpeet laitetaan omien edelle. Pelko siitä, että puoliso ei enää halua seksuaalisesti, kun naisesta on tullut äiti, on naisilla hyvin yleinen. 

Kerroit, että miehesi on sanonut sinulle, että häntä ei haittaa vartalosi ja muuttuneet muotosi, mutta et tiedä uskotko häntä ja pohdit onko hän koskaan edes välittänyt sinusta. Osaatko sanoa, mistä nämä ajatuksesi juontuvat, onko miehesi osoittanut joskus epäluottamusta sinua kohtaan? Kirjoitit myös, että miehesi on positiivisessä mielessä kommentoinut urheilullisia vartaloita. On tavallista, että ihailemme esimerkiksi julkisuuden henkilöitä tai ihmisiä, joita emme tunne ja kommentoimme vapaasti heidän ulkonäköään. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että todellisuudessa haluaisimme sellaisen ihmisen vierellemme. Media luo illuusioita siitä millainen ihmisen tulisi olla ja miltä tämän ideaalimaailmassa tulisi näyttää. On kuitenkin hyvä muistaa, että median luoma kuva on kovin yksipuoleinen ja usein kaukana todellisuudesta. 

Miten siis voimme kokea itsemme haluttavaksi? Luulen, että tärkeintä on oman itsensä arvostus. Palaan edelliseen kappaleeseen, jossa puhuin äitiydestä ja siitä, kuinka moni nainen unohtaa itsensä. Kun unohtaa itsensä, myös lakkaa arvostamasta. Miten sitten voi löytää itsensä uudestaan? Yksi tapa voisi olla mielihyvän kautta. Voimme miettiä mistä pidämme ja mikä itsestä tuntuu hyvältä. Se voi olla kuppi kahvia, hyvä kirja, uudet alusvaatteet tai mitä tahansa, kunhan se saa tuntemaan itsensä hyväksi. Suomalaiselle luonteelle on tyypillistä vähätellä positiivisia asioita ja korostaa negatiivisia, luultavasti tämä johtuu siitä, että olemme äärimmäisen nöyrää kansaa ja ylpeys ei kuulu kultuurissamme hyveisiin. On kuitenkin tärkeää aika ajoin muistuttaa itselleen omista hyvistä ja ihanista piirteistä, joista on ja kuuluu olla ylpeä.

Kerroit, että olette perusliikunnallisia, mutta hektisen elämän vuoksi, liikkuminen on jäänyt vähemmälle. Liikunnalla on tutkitusti ollellinen vaikutus ihmisen myönteiseen kehonkuvaan, itsetuntoon ja näin ollen seksuaalisuuteen. Monet kokevat, että esimerkiksi tanssi ja jooga ovat auttaneet oman seksuaalisuuden takaisin löytämisessä. Liikkua voi yksin, mutta myös yhdessä. Yhteinen uusi tai vanha harrastus puolison kanssa voi tuoda suhteeseen uutta virtaa ja auttaa löytämään yhteyden. Liikkuessa on usein myös helpompi puhua vaikeammistakin asioista, kuten omista peloistaan ja ajatuksistaan liittyen paristuhteeseen tai elämään yleensä. Yhtenä oleellisena mielihyvän tuottajana ja yhteyden luojana omaan itseen, joka usein jää vähemmälle parisuhteessa on sooloseksi. Mieli ja keho kulkevat tiiviisti käsi kädessä ja jos toinen ei voi hyvin, on sillä vaikutusta myös toiseen. 

Seksiin liittyy myös paljon ulkoapäin tulevia paineita. Media, lapset, työstressi johtavat helposti juuri oravanpyörään, kuten viestissäsi tilannetta kuvailit. Seksistä tulee suoritus, johon ei liity välttämättä intohimoa juurikaan. Pitkän parisuhteen aikana huuma ja kiihko saattavat hiipua, mutta ne ovat täysin mahdollisia saada uudelleen liekkeihin. Seksi ei välttämättä ole samanlaista kuin ennen, mutta se ei tarkoita että se olisi huonompaa. Tärkeää on avoin kommunikaatio kumppanin kanssa. Yhdessä rauhassa käydyt keskustelut siitä, mistä kumpikin pitää, ja mitä seksiltä ja parisuhteelta toivoo, usein vähentävät stressiä ja saattavat jo itsessään lisätä seksihaluja. Ajanpuute on yleinen ongelma, mutta tosi asia kuitenkin on, että aikaa ei kalenteriin tule, jos sitä ei sinne itse järjestä. Nämä ovat vaikeita valintoja, mihin kukakin haluaa ja on valmis panostamaan ja mitkä asiat priorisoidaan. Vahva ja toimiva parisuhde on usein perheen kivijalka. Voisitte miettiä puolisosi kanssa, onko arjessanne asioita, joita voisitte karsia ja käyttää jäljelle jääneen ajan yhdessä, kahdestaan.

Olisiko edellä mainituista asioista mitään sellaista, jota sinä voisit hyödyntää omassa arjessasi?

Monet parisukunnat hyötyvät myös pari- ja seksuaaliterapiasta, jossa käydään usein yhdessä, mutta käydä voi halutessaan myös erikseen. Jos ajatus terapiasta tuntuu vielä vaikealta, voit soittaa neuvontapuhelimeemme anonyymistä. Täältä löydät puhelinneuvonnan numeron ja soittoajat.

Vastaaja: Raisa Hyväri & Oona Turunen

Julkaistu: 21.03.2018

Pysyvä linkki tähän kysymykseen

tuntuu nykyään siltä että uskallan ottaa läheistä kontaktia vain kun oon kännissä ja mun eka, epäonnistunut seksikokeilukin oli ihan liian humalassa ja niin että kadutti jälkeenpäin. miten saisin tän...

+ Näytä vastaus

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Kerroit viestissäsi, että sinua pelottaa ottaa läheistä kontaktia selvinpäin ja ensimmäinen seksikokeilu oli epäonnistunut liiallisen humalan takia. Mieltäsi askarruttaa, miten saisit jännityksen katoamaan ja pystyisit olemaan rentona ilman rohkaisevaa. Hakeutuminen läheiseen ja intiimiin kanssakäymiseen toisen ihmisen kanssa jännittää usein ja saattaa herättää jopa pakokauhun tunteita. Jännityksen taustalla saattaa olla pelko torjutuksi tulemisesta tai epäonnistumisesta. Monelle helppo tapa sivuuttaa tai peittää oma epävarmuus on hakeutua humalaan, jolloin maailmamme yleensä tuntuu hetkellisesti helpommalta. 

Seksiin liittyy paljon paineita, etenkin ensimmäiseen kertaan. Se ei useinkaan mene niin kuin elokuvissa, kynttilöiden palaessa ja hempeän musiikin soidessa taustalla. Yleensä ensimmäinen kerta voi olla aika sekava ja hämmentävä tilanne, johon saattaa liittyä myös alkoholi. Tämä on täysin ymmärrettävää, eikä siitä kannata itseään syyllistää. Usein juuri näiden ei-niin-hyvien kokemusten jälkeen saattaa oivaltaa parhaiten, mitä itse haluaa ja toivoo. Kulunutta sanontaa käyttäen: harjoitus tekee mestarin.

Kysyit neuvoa siihen, miten jännitystä saisi helpotettua ilman alkoholia. Entä jos poistaisit aluksi itseltäsi kokonaan seksin harrastamisen tavoitteen? Aluksi esimerkiksi päämääräsi voisi olla vain arkinen jutustelu niistä näistä ja tutustuminen toiseen, sitten hiljalleen katsoa mihin tilanne saattaisi johtaa. Usein luulemme, että oman epävarmuuden tai jännityksen myöntäminen toiselle on epäseksikkyyden huippu. Itse asiassa, useat kokevat toisen rehellisyyden ja herkkyyden ilmaista itseään erittäin viehättävänä ja arvostavat sitä. Rehellisyydellä on myös tapana lisätä luottamusta toiseen ihmiseen, luottamuksen lisääntyessä taas rentoudumme ja suorituspaineetkin usein helpottavat. Rohkeutta matkaan.

Vastaaja: Raisa Hyväri & Oona Turunen

Julkaistu: 07.03.2018

Pysyvä linkki tähän kysymykseen

Pelkään että mulla on liian pieni kyrpä ja mulle nauretaan sen takia... mikä eteen?

+ Näytä vastaus

Hei!

Kiitos kysymyksestäsi.

Moni ajattelee samalla tavalla kuin sinä. Jokainen ihminen kasvaa ja kehittyy yksilöllisesti omaa tahtia ja siksi on täysin tarpeetonta määritellä, onko penis missäkin ikävaiheessa minkäkin pituinen tai vertailla sen kasvua tai kokoa muihin. Penis alkaa kasvaa aikuisiän mittaansa murrosiässä, noin 11-15 vuotiaana ja kasvu voi jatkua aina 20 ikävuoteen asti.

Penisen pituus ei vaikuta sen perustoimintaan, kuten virtsaamiseen tai vaikka lisääntymiseen. Peniksen koko ei myöskään vaikuta ihmisen kykyyn nauttia omasta seksuaalisuudesta yksin tai kumppanin kanssa.

Voit lukea peniksestä lisää täältä ja voit tutustua murrosikää käsittelevään artikkeliin puolestaan täällä

Vastaaja: Ronja Ohra-aho & Oona Turunen

Julkaistu: 07.02.2018

Pysyvä linkki tähän kysymykseen
Kysymykset "" 5 kpl

Pelkään että mulla on liian pieni kyrpä ja mulle nauretaan sen takia... mikä eteen?

+ Näytä vastaus

Hei!

Kiitos kysymyksestäsi.

Moni ajattelee samalla tavalla kuin sinä. Jokainen ihminen kasvaa ja kehittyy yksilöllisesti omaa tahtia ja siksi on täysin tarpeetonta määritellä, onko penis missäkin ikävaiheessa minkäkin pituinen tai vertailla sen kasvua tai kokoa muihin. Penis alkaa kasvaa aikuisiän mittaansa murrosiässä, noin 11-15 vuotiaana ja kasvu voi jatkua aina 20 ikävuoteen asti.

Penisen pituus ei vaikuta sen perustoimintaan, kuten virtsaamiseen tai vaikka lisääntymiseen. Peniksen koko ei myöskään vaikuta ihmisen kykyyn nauttia omasta seksuaalisuudesta yksin tai kumppanin kanssa.

Voit lukea peniksestä lisää täältä ja voit tutustua murrosikää käsittelevään artikkeliin puolestaan täällä

Vastaaja: Ronja Ohra-aho & Oona Turunen

Julkaistu: 07.02.2018

Pysyvä linkki tähän kysymykseen

tuntuu nykyään siltä että uskallan ottaa läheistä kontaktia vain kun oon kännissä ja mun eka, epäonnistunut seksikokeilukin oli ihan liian humalassa ja niin että kadutti jälkeenpäin. miten saisin tän...

+ Näytä vastaus

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Kerroit viestissäsi, että sinua pelottaa ottaa läheistä kontaktia selvinpäin ja ensimmäinen seksikokeilu oli epäonnistunut liiallisen humalan takia. Mieltäsi askarruttaa, miten saisit jännityksen katoamaan ja pystyisit olemaan rentona ilman rohkaisevaa. Hakeutuminen läheiseen ja intiimiin kanssakäymiseen toisen ihmisen kanssa jännittää usein ja saattaa herättää jopa pakokauhun tunteita. Jännityksen taustalla saattaa olla pelko torjutuksi tulemisesta tai epäonnistumisesta. Monelle helppo tapa sivuuttaa tai peittää oma epävarmuus on hakeutua humalaan, jolloin maailmamme yleensä tuntuu hetkellisesti helpommalta. 

Seksiin liittyy paljon paineita, etenkin ensimmäiseen kertaan. Se ei useinkaan mene niin kuin elokuvissa, kynttilöiden palaessa ja hempeän musiikin soidessa taustalla. Yleensä ensimmäinen kerta voi olla aika sekava ja hämmentävä tilanne, johon saattaa liittyä myös alkoholi. Tämä on täysin ymmärrettävää, eikä siitä kannata itseään syyllistää. Usein juuri näiden ei-niin-hyvien kokemusten jälkeen saattaa oivaltaa parhaiten, mitä itse haluaa ja toivoo. Kulunutta sanontaa käyttäen: harjoitus tekee mestarin.

Kysyit neuvoa siihen, miten jännitystä saisi helpotettua ilman alkoholia. Entä jos poistaisit aluksi itseltäsi kokonaan seksin harrastamisen tavoitteen? Aluksi esimerkiksi päämääräsi voisi olla vain arkinen jutustelu niistä näistä ja tutustuminen toiseen, sitten hiljalleen katsoa mihin tilanne saattaisi johtaa. Usein luulemme, että oman epävarmuuden tai jännityksen myöntäminen toiselle on epäseksikkyyden huippu. Itse asiassa, useat kokevat toisen rehellisyyden ja herkkyyden ilmaista itseään erittäin viehättävänä ja arvostavat sitä. Rehellisyydellä on myös tapana lisätä luottamusta toiseen ihmiseen, luottamuksen lisääntyessä taas rentoudumme ja suorituspaineetkin usein helpottavat. Rohkeutta matkaan.

Vastaaja: Raisa Hyväri & Oona Turunen

Julkaistu: 07.03.2018

Pysyvä linkki tähän kysymykseen

Olemme olleet pitkälti toistakymmentä vuotta yhdessä, lapsetkin jo kouluikäisiä. Vaippavaiheista siis selvitty hengissä ja jotenkin tolkuissaan. Kummallakin meistä on nyt työelämässä paineista, eikä...

+ Näytä vastaus

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Kerroit siinä pitkän parisuhteenne ja elämänne kulusta ja huolesta, joka kohdistuu itseesi ja haluttavuuden kokemukseen. Hienoa, että rohkenit ottaa yhteyttä, että saisit apua ajatuksiesi selvittämiseen. 

Lapset ovat aarteita, jotka kaikessa rikkaudessaan myös vievät paljon voimavaroja vanhemmilta. Kiireisen työelämän, vanhemmuuden ja parisuhteen yhdistelmä on usein todella vaikea yhdistelmä. Jossakin välissä pitäisi vielä löytää aikaa itselleen. Käytännössähän yleensä ensimmäinen, josta karsitaan ja joka jää huomiotta, on oma itse, sen jälkeen parisuhde.

Raskaus, synnytys ja äitiys voivat muokata naisen suhtautumista itseensä, niin positiivisessa kuin negatiivisessakin mielessä. Naiseuden ja oman itsensä merkitys saattaa useilla jäädä huomiotta tai unohtua kokonaan, koska lapsen tarpeet laitetaan omien edelle. Pelko siitä, että puoliso ei enää halua seksuaalisesti, kun naisesta on tullut äiti, on naisilla hyvin yleinen. 

Kerroit, että miehesi on sanonut sinulle, että häntä ei haittaa vartalosi ja muuttuneet muotosi, mutta et tiedä uskotko häntä ja pohdit onko hän koskaan edes välittänyt sinusta. Osaatko sanoa, mistä nämä ajatuksesi juontuvat, onko miehesi osoittanut joskus epäluottamusta sinua kohtaan? Kirjoitit myös, että miehesi on positiivisessä mielessä kommentoinut urheilullisia vartaloita. On tavallista, että ihailemme esimerkiksi julkisuuden henkilöitä tai ihmisiä, joita emme tunne ja kommentoimme vapaasti heidän ulkonäköään. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että todellisuudessa haluaisimme sellaisen ihmisen vierellemme. Media luo illuusioita siitä millainen ihmisen tulisi olla ja miltä tämän ideaalimaailmassa tulisi näyttää. On kuitenkin hyvä muistaa, että median luoma kuva on kovin yksipuoleinen ja usein kaukana todellisuudesta. 

Miten siis voimme kokea itsemme haluttavaksi? Luulen, että tärkeintä on oman itsensä arvostus. Palaan edelliseen kappaleeseen, jossa puhuin äitiydestä ja siitä, kuinka moni nainen unohtaa itsensä. Kun unohtaa itsensä, myös lakkaa arvostamasta. Miten sitten voi löytää itsensä uudestaan? Yksi tapa voisi olla mielihyvän kautta. Voimme miettiä mistä pidämme ja mikä itsestä tuntuu hyvältä. Se voi olla kuppi kahvia, hyvä kirja, uudet alusvaatteet tai mitä tahansa, kunhan se saa tuntemaan itsensä hyväksi. Suomalaiselle luonteelle on tyypillistä vähätellä positiivisia asioita ja korostaa negatiivisia, luultavasti tämä johtuu siitä, että olemme äärimmäisen nöyrää kansaa ja ylpeys ei kuulu kultuurissamme hyveisiin. On kuitenkin tärkeää aika ajoin muistuttaa itselleen omista hyvistä ja ihanista piirteistä, joista on ja kuuluu olla ylpeä.

Kerroit, että olette perusliikunnallisia, mutta hektisen elämän vuoksi, liikkuminen on jäänyt vähemmälle. Liikunnalla on tutkitusti ollellinen vaikutus ihmisen myönteiseen kehonkuvaan, itsetuntoon ja näin ollen seksuaalisuuteen. Monet kokevat, että esimerkiksi tanssi ja jooga ovat auttaneet oman seksuaalisuuden takaisin löytämisessä. Liikkua voi yksin, mutta myös yhdessä. Yhteinen uusi tai vanha harrastus puolison kanssa voi tuoda suhteeseen uutta virtaa ja auttaa löytämään yhteyden. Liikkuessa on usein myös helpompi puhua vaikeammistakin asioista, kuten omista peloistaan ja ajatuksistaan liittyen paristuhteeseen tai elämään yleensä. Yhtenä oleellisena mielihyvän tuottajana ja yhteyden luojana omaan itseen, joka usein jää vähemmälle parisuhteessa on sooloseksi. Mieli ja keho kulkevat tiiviisti käsi kädessä ja jos toinen ei voi hyvin, on sillä vaikutusta myös toiseen. 

Seksiin liittyy myös paljon ulkoapäin tulevia paineita. Media, lapset, työstressi johtavat helposti juuri oravanpyörään, kuten viestissäsi tilannetta kuvailit. Seksistä tulee suoritus, johon ei liity välttämättä intohimoa juurikaan. Pitkän parisuhteen aikana huuma ja kiihko saattavat hiipua, mutta ne ovat täysin mahdollisia saada uudelleen liekkeihin. Seksi ei välttämättä ole samanlaista kuin ennen, mutta se ei tarkoita että se olisi huonompaa. Tärkeää on avoin kommunikaatio kumppanin kanssa. Yhdessä rauhassa käydyt keskustelut siitä, mistä kumpikin pitää, ja mitä seksiltä ja parisuhteelta toivoo, usein vähentävät stressiä ja saattavat jo itsessään lisätä seksihaluja. Ajanpuute on yleinen ongelma, mutta tosi asia kuitenkin on, että aikaa ei kalenteriin tule, jos sitä ei sinne itse järjestä. Nämä ovat vaikeita valintoja, mihin kukakin haluaa ja on valmis panostamaan ja mitkä asiat priorisoidaan. Vahva ja toimiva parisuhde on usein perheen kivijalka. Voisitte miettiä puolisosi kanssa, onko arjessanne asioita, joita voisitte karsia ja käyttää jäljelle jääneen ajan yhdessä, kahdestaan.

Olisiko edellä mainituista asioista mitään sellaista, jota sinä voisit hyödyntää omassa arjessasi?

Monet parisukunnat hyötyvät myös pari- ja seksuaaliterapiasta, jossa käydään usein yhdessä, mutta käydä voi halutessaan myös erikseen. Jos ajatus terapiasta tuntuu vielä vaikealta, voit soittaa neuvontapuhelimeemme anonyymistä. Täältä löydät puhelinneuvonnan numeron ja soittoajat.

Vastaaja: Raisa Hyväri & Oona Turunen

Julkaistu: 21.03.2018

Pysyvä linkki tähän kysymykseen

Hei! En ole varma oletteko vastanneet jo tällaiseen kysymykseen, joten laitan nyt uuden kysymyksen. Olen siis melkein alipainoinen (175cm/56,5kg about), mulla on tosi leveät hartiat ja pienet...

+ Näytä vastaus

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Hienoa, että otit yhteyttä. Kehomme ja myös suhteemme omaan kehoomme muuttuvat läpi elämän. On hyvin tavallista kokea epävarmuutta omasta kehosta tai sen osista, kuten rinnoista. Oman kehon kanssa voi kuitenkin yrittää ystävystyä, jolloin kehoa on mahdollista katsoa hyväksyvämmin silmin.

Media ja some luovat kuvaa ihannevartaloista, jotka jäävät kauas todellisuudesta ja itse asiassa usein myös muiden ihmisten oikeista ihanteista. Usein itseä tulee verrattua mielikuviin, joita esimerkiksi somea seuraamalla muiden ihmisten elämästä saa. Kenenkään vartalosta ei kuitenkaan voi tehdä päätelmiä hänen kehosuhteestaan tai onnellisuudestaan.

Kerrot pohtivasi etenkin rintojen ja naisellisuuden yhteyttä. On hyvä muistaa, ettei mikään yksittäinen ruumiinosa ole naiseuden merkki. Naiseksi identifioituvilla ihmisillä voi olla kaikenlaisia, kaiken muotoisia ja kaiken kokoisia rintoja, ja osalla ei ole rintoja ollenkaan. Vain sinulla on oikeus määritellä itsesi ja sukupuolikokemuksesi.

Tuot ilmi kysymyksessäsi, että pienet rinnat herättävät sinussa häpeää, jonka vuoksi pidät toisinaan paidan päällä petipuuhien aikana. Epävarmuus tai tyytymättömyys omaan kehoon voivat viedä huomion ja ajatukset muualle yhteisestä hetkestä ja vähentää nautintoa. Jos huomiosi kiinnittyy seksin aikana ikäviin ajatuksiin, hyvä keino voisi olla palauttaa huomio kehon tuntemuksiin: mitä juuri nyt aistit eri puolella kehoa? Jos jonain päivänä rinnat vaivaavat sinua erityisen paljon, voit vaikkapa pyytää poikaystävääsi koskettamaan sinua sellaisista kohdista, jotka tuntuvat sinusta mukavilta ja joista pidät itsessäsi. Tärkeintä on, että sinun on mukava ja turvallinen olla.

On olemassa erilaisia harjoituksia, joilla voit luoda lempeää yhteyttä kehoosi ja vahvistaa positiivista minäkuvaa. Olemme hiljattain julkaisseet myös kehosuhdetta käsittelevän blogitekstin. Teksti löytyy täältä. Joskus luottohenkilöille, kuten kumppanille, ystävälle tai vanhemmalle puhuminen saattaa auttaa. Luotettavan ja lempeän ihmisen avulla itseäänkin voi oppia katsomaan lempeämmin.

On hienoa, että olet löytänyt itsellesi poikaystävän, joka kehuu sinua ja kertoo sinulle, kuinka rakastaa kehoasi juuri sellaisenaan. Olemme kaikki ainutlaatuisia, ja kaikki rinnat ja kehot ovat erilaisia ja kauniita. Meillä kaikilla on lupa olla sellaisia kuin olemme ja olet hyvä omana itsenäsi silloinkin, kun sinusta itsestäsi ei tunnu siltä.

Jos haluat jatkaa juttelua, voit soittaa maksuttomaan neuvontaamme.

Vastaaja: Minna V. & Maria Vihlman

Julkaistu: 14.11.2018

Pysyvä linkki tähän kysymykseen

Moi niin mul on nykyään tosi huono itsetunto ku kaikil mun frendeil on hienot omakotitalot, hienot vaatteet, iPhonet, hyvä perhe ku itse elän yksinhuoltaja mutsin kaa pienes kerrostalo kämpäs,...

+ Näytä vastaus

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Ihmisluontoon kuuluu monesti vertaileminen toisiin lajitovereihimme. Tämä voi tuntua ikävältä, jos kokee, että itseltä puuttuu mielestään jokin olennainen osa, jonka muut taas omaavat. On kurjaa, että tilanne on alkanut vaikuttaa jo itsetuntoosikin. 

Kun ihminen ajattelee onnellisuutta, hän ajattelee aina jonkun toisen olevan onnellisempi kuin itse on. Tämän ajatuksen kokee likimain jokainen ihminen jossakin elämänsä vaiheessa, toki se mitä tuo "onni" on, on jokaisen itse määriteltävissä. Ehkäpä voit miettiä mitä kaikkea sinulla jo nyt on ja millaisista asioista nautit. Voit ihan listata kaikki pienimmätkin asiat ylös ja lukea listaa aina silloin, jos asia mietityttää. Näin voi kohottaa myös itsetuntoaan, kun huomaa, että myös itsellä on ilonaiheita elämässä. 

Jos raha on se asia, joka motivoi sinua tällä hetkellä, olisitko voinut harkita ilta- tai viikonlopputöiden tekemistä? Sinulla on vielä hyvät mahdollisuudet vaikuttaa tulevaisuuteesi ja tulevaan työuraasi, joten peli ei ole missään nimessä menetetty. Aina voi harjoitella myös näkökulman vaihtamista; mitäpä jos miettisitkin, että ainakin on ekologisempaa välttää kerskakulutusta ja maapallon näkökulmasta on parempi vähentääkin turhan tavaran ostamista. Tässä on vielä artikkeli siitä, kun rahat eivät riitä perheessä ja mitä silloin voi keksiä.

Ihmisen arvoa ei mitata hänen omistamiensa tavaroiden tai vaatteiden määrässä. Arvo mitataan muun muassa siinä, kuinka henkilö kohtelee kanssaihmisiään. Mikäli omaat hyvät käytöstavat, pääset jo pitkälle tuon tyttöystävän löytämisen suhteen. Moni muukin elää samanlaista elämää, joten ihan varmasti usea tyttökin jakaa samat kokemukset kanssasi. Jos mietit ympäröivää maailmaa, voit havaita, että seurustelevia pariskuntia löytyy hyvin erilaisista tuloluokista, sillä pelkkä raha ei pidä parisuhdetta koossa. 

Omasta kehostaan kannattaa pitää huolta niin fyysisellä kuin psyykkiselläkin tasolla. Jos sinua kiinnostaa, niin tänne on koottuna paljon asiaa mielen hyvinvointiin ja jaksamiseen liittyen. Omista ajatuksistaan kannattaa aina myös jutella jollekulle läheiselle, jotta elämä ei tuntuisi raskaalta. Halutessasi voit soittaa ilmaiseen Poikien Puhelimeen, mikäli kaipaat turvallista miesnäkökulmaa tilanteessasi. Olet arvokas juuri tuollaisenaan ja moni olisi iloinen saadessaan tutustua sinuun. Kaikkea hyvää elämäsi varrelle.

Vastaaja: Maija Nieminen

Julkaistu: 18.12.2018

Pysyvä linkki tähän kysymykseen