Tamponin laittamisen sattuminen
Jos tamponin laitto ja pois ottaminen on työlästä ja/tai tuottaa jonkin verran kipua, kannattaako vain olla käyttämättä niitä? Mikään ei tunnu helpottavan epämukavuutta.
Hei.
Kiitos kysymyksestäsi. Oletko kokeillut tamponia asettaessa käyttää apuna liukuvoidetta tai muita intiimialueelle sopivia voiteita kuten esimerkiksi apteekista saatavaa Ceridal-öljyä? Myös vaseliini käy tähän tarkoitukseen.
Suosittelen kokeilemaan lisäksi rentoutus- ja hengitysharjoituksia, etenkin jos kipua aiheuttaa lantionpohjalihasten jännitys ja kireys. Esimerkiksi pitkä ulos hengitys rauhoittaa ja auttaa lihaksia rentoutumaan.
Jos koet muutenkin kipuja emättimen ja vulvan alueella, on vaivaa hyvä tutkia. Joskus kyse voi olla esimerkiksi hiivatulehduksesta, kuivista limakalvoista tai vulvodyniasta. Limakalvoille tamponia hellempi vaihtoehto on kuukautiskuppi, jonka käyttö usein vaatii aluksi hieman totuttelua, mutta monet kokevat sen toimivaksi.
Oona Turunen